Wir bieten Begleitung bei Ziel- und Lösungsfindung im beruflichen Kontext. Hypnotherapeutische Methoden kommen dabei bei der Zielfindung und Zielerreichung zum Einsatz. Achtsamkeit wird genutzt, um Schritt für Schritt stress-frei zum Ziel zu gelangen.

Hypnotherapeutische Raucherentwöhnung


Zielgruppe:

Wir bieten für Einzelpersonen und für Unternehmen Raucherentwöhnung mittels klinischer Hypnose an.

Hier sind wir Partnerinnen für Unternehmen, welche ihren Mitarbeitern im Sinne der Gesundheitsprophylaxe, des Gesundheitscoachings die Möglichkeit bieten wollen, Rauchfrei zu werden.

Hypno-Energetisches Gesundheitscoaching


Das Gesundheitscoaching hat zum Ziel, im Sinne einer Lebensstilanalyse über den aktuellen Stand des Wohlbefindens, der Zufriedenheit und Ausgeglichenheit mit sich selbst zu reflektieren und im Sinne einer Zielanalyse festzulegen, wohin der Gesundheitsweg gehen soll. Dem Gesundheitscoaching liegt ein Menschenbild zugrunde, welches den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele sieht. Es basiert auf Konzepten der Klinischen Hypnose, der Energetischen Psychologie, der Achtsamkeit und Verhaltenstherapie. Das Hypno-Energetische-Gesundheitscoaching kann der Burnout-Prophylaxe, der Behandlung von Burnout, dem Stressmanagement, dem Zeitmanagement, dem Rauchstopp, dem Selbstwerttraining, ganz allgemein der Gesunderhaltung dient.

Zielgruppe:

Sie können das Hypno-Energetische-Gesundheitscoaching als Einzelperson nutzen. Es werden Ihre ganz persönlichen Ziele erarbeitet und abgestimmt auf diese, einzelne Methoden zur Zielerreichung angeboten.

Sie können das Hypno-Energetische Gesundheitscoaching für Gruppen nutzen. Auch hier verstehen wir uns als Partnerinnen für Unternehmen, welche für Ihre Mitarbeiter Anreize für eine stressresistende, gesunde, selbstfürsorgliche, kreative und motivierte Lebensweise schaffen wollen.

Es wird vorab eine individuelle Auftragsklärung und Zieldefinition erarbeitet. Darauf aufbauend wird ein maßgeschneidertes Vorgehen, orientiert an den Bedürfnissen der Gruppe, angeboten. Es wird auf Nachhaltigkeit Wert gelegt, weshalb das Gesundheitscoaching in der Gruppe, über einen längeren Zeitraum erfolgen sollte. Studienergebnisse belegen, dass eine Begleitung über mehrere Monate die Effektivität der Veränderung deutlich erhöht.

Im Einzelcoaching oder in der Gruppe gibt es die Möglichkeit sich mit einzelnen Lebensbereichen auseinanderzusetzen, neugierig zu sein, wie es dabei mit der Ausgewogenheit steht, um dann die Entscheidung zu treffen, „Ja, ich will in einzelnen Bereichen neues ausprobieren, alten Ballast abwerfen, Lebensbereiche entrümpeln, wichtiges und Gutes bewahren, um einen neuen Lebensstil zu leben.“ Dabei helfen Fragen wie “Was genau brauche ich jetzt am Notwendigsten? Wo will ich hin?”, um daraus konkrete Ziele, die gemeinsam formuliert werden, festzulegen.

Übungen bieten Ihnen die Möglichkeit nachzuspüren, ob es einen Unterschied macht, den neuen oder alten Weg zu gehen (Hypnose). Achtsamkeitsbasierte Übungen, Tagebücher „Heute habe ich gut gelebt“ oder “Dankbarkeitstagebuch”, Genussübungen, Ressourcenfindung, Informationen über Stress, finden Eingang in das Coaching.

Talking by walking


bewegung - bewegt - berührt - verändert!
Gehen in Gelassenheit, in Ruhe, beruhigt den Geist und lässt daraus, aus der Ruhe, aus der Gelassenheit, Kreativität entstehen.
Auf diese Art und Weise, gelingt durch körperliche Bewegung, Beweglichkeit im Geist, und führt zu kreativen, leichten Lösungen. Dies belegen immer mehr wissenschaftliche Studien.
Dieses Angebot richtet sich an alle Menschen die auf leichte, lustvolle Art und Weise Veränderungsprozesse, hin zu einem Ziel initiieren möchten. Für diesen therapeutischen oder Coachingprozess wollen wir die Natur nutzen und gemeinsam im Gespräch, im Gehen Zeit finden, Fragen und Themen zu beleuchten und einer Lösung zuzuführen.

Kosten:

Individuelle Vereinbarung, je nach Ort und Dauer

Termine:

Nach individueller Vereinbarung

Ort:

Einzeltermine im Raum Graz. Gruppentermine nach telefonischer Vereinbarung wird der Ort festgelegt.

Zielgruppe:

Einzelpersonen oder Gruppen (Firmen) zu speziellen Themen

Achtsamkeit


Tag der Achtsamkeit - Atmen - Lächeln - Innehalten
Der Tag der Achtsamkeit bietet die Möglichkeit innezuhalten, im Augenblick zu verweilen, im Hier und Jetzt - in ihrem Leben anzukommen. Aus dieser Haltung heraus können Sie Stille, Ruhe und Frieden wahrnehmen und Kraft tanken. Achtsamkeit bedeutet ohne Absicht zu sein, mit jedem Mal ATMEN - einfach sein.
In Achtsamkeit den Herausforderungen im beruflichen oder privaten Lebensalltag zu begegnen stellt einen sehr effektiven und kraftvollen Weg dar. Viele Studien belegen, dass Meditation (Achtsamkeitsmeditation, Gehmeditation) Körper und Geist positiv beeinflussen und somit eine wunderbare Gesundheitsvorsorge darstellen.

Der Tag der Achtsamkeit bietet die Möglichkeit gemeinsam in einer Gruppe diesen neuen Weg kennenzulernen, auszuprobieren und zu erfahren. Achtsamkeit kann nur durch die Praxis, das TUN, erlebbar und erfahrbar werden.

Tage der Achtsamkeit werden ab 2019 an verschiedenen naturnahen Orten angeboten. Rechtzeitig werden die Termine und Kosten bekanntgegeben. Es besteht die Möglichkeit bereits vorab nach Vereinbarung entsprechende Achtsamkeitstage zu buchen.